Ｉt's kado

　全然UTAなんか歌えなかった私が、UTAと向き合い、その奥深さに惹かれていき、
歌うことも立派な道なんだなぁと思うにつれて、自分の趣味は「カラオケ」というより、
それをも含めた「歌うこと＝かどー」なんだと自然に発生した言葉。

　漢字で書けば「歌道」なんだけど、辞書にある“和歌の道を意味する歌道”とは全く異なる。
ひらがなで綴ると「かどー」が正しい。（× かどう）
これは、言い出しっぺということで勝手に家元（←道と言うからには、笑）を名乗っているいなうさが
ごくどー（面倒くさがり、怠け者）であるからに他ならない。（あくまで「かどー」以外のこと・・です）
将来は、この「かどー」が広く一般に普及して、趣味が「かどー」と言えば「お花ですか（華道）、
それともUTAですか？」と聞き返されるまでの知名度になったらいいなぁ、と願っています。
インターネットのアンケートや、会員登録等で趣味の選択ボタンに「かどー」が追加されるとかね（笑）

　＠これを読んだあなたも、もれなくかどー研究所の一員です。
　　　かどーを実践し、研究を続ける中で、自分の中に眠っている
　　未だ見ぬ自分を発掘しましょ〜 o(^-^o)(o^-^)o

　＠「かどー」はいなうさの登録商標です（笑）
　　　そして、宗教とは無縁です。念のため o(≧∇≦)o

ここでは、私が歌うことに出会ってからの間に実感したり、体験したことを紹介します。

これは、どんな趣味でも言えることですが、自分の好きなことをやっていれば効果は得られますね。
特にＵＴＡの場合は大きい声とかも出すので、日常生活では抑圧されがちな大声とか出せて、
かなり気分爽快になります。精神衛生上にも良いでしょう。

ＵＴＡっていうのは、のどだけに頼るものではなくて、自分の全身を楽器として使っていかなければ
なりません。（遅ればせながら、２年目に気付いたことです。）
自分という楽器をより良くするためには、肺活量を増やしたり、持久力を付けたり、腹筋や背筋を
鍛えたり、さらに柔軟性を取り戻したり･･･けっこうラクじゃないです。
でも、その見返りは努力した以上のものだと思います。

　体力のアップと関連して、体を柔軟にするためにストレッチとヨガを取り入れたので、
以前は姿勢が良くなく、猫背傾向だったのがかなり良くなりました。
「かどーだから姿勢が良くなる」のではないけど、ＵＴＡを深めようとするうちに、いろんな効果が
得られます。

　これは、かなり特殊かも知れません(^^;
考えられる要因は、ヨガとストレッチによって、背骨の歪み（現代人のほとんどの人に多少なりの
歪みがあるそうです）が矯正されたこと＋食事とかにも気を配っていたからだと思います。

《ちょこっと参考》
背を伸ばしたい、と思っている人へ。
特に食事は大事です。外食は極力控えて、家でご飯は食べましょう。それも、なるべく添加物の
少ないものを使って調理したものを。中でも、リン（多くの加工食品に含まれている）を多く摂ると、
せっかくカルシウムを摂っても骨の形成には使われなくなります。
あと、糖分の取り過ぎも良くないです。（清涼飲料水は注意）
カルシウムは１日６００ミリグラム（が理想）と言われてますが、もっと摂ったほうがいいです。
ストレスでも消費されてしまうし、吸収率も人によって違うみたいだし。
食事以外でも、睡眠時間を多く取る（成長ホルモンの分泌は寝ている間が盛んなので）、
適度に体を動かすことも大切です。

･･･とまあ、ちょこっとのつもりが本題より長いじゃないか（笑）、ってことになりましたが、
ＵＴＡに限らず、健康的な生活は全ての基本ということで。

＠もしここに書いたことを忠実に実行したのに、背が伸びないという方がいらっしゃいましても、
いなうさのほうでは責任は取れませんです。悪しからずデス。
ただ、私が「背が伸びたー！」って感動したのが、去年の健康診査で身長を測定したとき
（当時・三十路）だったから、２０代くらいの人なら背を伸ばせる可能性はかなり高いと思いますよ。
逆に、背が伸びなくなる限界の年齢も存在するわけで、そういう方は、健康的生活を送るという
目的で実践してみてください。（限界の年齢にも個人差があるでしょうから、もしかしたら
伸びてるって事もあるかも知れませんよ）

　別に私はダイエット願望なんかなかったのですが、かどーを実践しているうちに、
自然と痩せましたねぇ。痩身願望はなかったと言いつつ、ＵＴＡと出会う前は、唯一お腹の
ぜい肉が少し気になっていたのですが、「もう歳だから仕方ないのかもなぁ〜」とさして努力もせず
諦め気味でした。
ムーミンというかキューピー系（←特に満腹時）だったお腹も、今は別人＼(^O^)／

　悪いダイエットでよくあるのが、どうにか体重が減っても体脂肪率はそのままか、ヘタをすると
増えてる？！というパターン。無理な食事制限で、主に筋肉が減ってしまったんですね。
必ずリバウンドするし、よけいに痩せにくい体質になります。
σ(^_^)の場合は、体脂肪率5〜6％減ってます。
本当は、以前のほうが標準的な体脂肪率らしくて、今が人から見ると「もうちょっと太ったら」という
レベルなんですけど、別にひ弱くなったわけでもないし、無理なダイエットして痩せたのでもないから、
あえて暴飲暴食（？）してまで元に戻すのも･･･だから、このまま自然にいこうと思ってます。
フットワークも軽くなったし、体力もアップしてるし、背は伸びたけど骨密度は◎（２０歳の人と
比べても、若干ながら高いです）で、強いてダイエットとして判断するならパーフェクトではないかなと
自負してます（笑）

　一生付き合っていける趣味と出会えて、日々の暮らしも楽しくなりましたね(^^)
仕事もかどーも毎日同じような感じなんですが、それでも“つまらない”なんて思いません。
同じ事の繰り返しのようでも、半年後、１年後には新しい自分がいるから、でしょうか。

　趣味として考えたとき、かどーとは、あまりお金がいらない道楽ですね。
きちんとしたボイストレーナーについて指導を受ければ月謝とかいるでしょうが、残念ながら
身の回りにそんな方がいない私は、せいぜい本を読む程度で、専ら孤独の修行に
取り組んでます(^^;
あとは、たまにカラオケに行ったり、ＣＤをレンタル、購入する程度でやっぱり安いですよね。
それで、これまでに挙げたメリットまで得られたら、元取り過ぎ〜！ですよね。(＠^▽^＠)
これだけのことを成し得る趣味って、他にはないんじゃないでしょうか？？

　中には、ブカブカなズボンがあります。締め付けるものがあまり好きじゃないので、
ベルトもなるべくしたくないんですが、このズボンはベルトがないと何とも着心地が悪いです。
もう捨てちゃおうかな〜(´ヘ｀;)
（後日談・やっぱり捨てました。笑）

　まじめにかどーをやってると、結構忙しいです。
ＵＴＡと出会うまでは時間を持て余して、ＴＶも毎日あれこれと見てましたが、今はほとんど
見てませんね〜。日曜の「笑う犬」と「堂本兄弟」だけをビデオに録っておいて、平日に
ご飯食べながら見てます。（堂本兄弟、個人的にはソング道場が一番好きだったのに、
すっかりなくなったのが残念です。現在はガックンの不思議な言動目当てに見てます。笑）
忙しくても、自分で進んでやっていることなので、あえてデメリットとして挙げましたが、
全然イヤじゃないですよ、ほんとは。
たまには残業があったり、付き合いで帰るのが遅い日もあって、そんな日は練習を減らすか
休むようにして変化を付けています。

　という訳で、とことんデメリット（副作用）なコトは思い当たりませんです。
何か一つでも「へぇ〜」と思ったことがあれば、もうLet's kado！しかないですよねっ♪

私が普段かどーに使う道具たちです。
　

《７つ道具》	《室内ハード面》	《冬季限定オプション》
・タオル	・吸入器	・マスク
・割りばし	・温湿度計
・ティッシュペーパー	・加湿器
・テープレコーダー
・サンドバック（？）
・車
・飲み水

　大まかにあげるとこんなところです。
練習用のＣＤ・ビデオや、それを再生するためのプレーヤー・ＴＶなどは当たり前すぎるので
「７つ」には含んでいません。

　では、次にどういう用途で使っているのかを説明します。

・タオル
　01.８月下旬より風邪がきっかけで、かねてからの願望だったジョギングを始めたのでお供に。

・割りばし
・ティッシュペーパー
　これを見てピンと来た人、そうです、上野直樹先生考案の「割りばしレッスン」に使っています。
初めて聞いた人も、ＨＰを見ればどんな光景か分かりますが、これまた変な図です･･･よね？（笑）
割りばし２本を奥歯で噛むことで、のどを開き、のどに余分な力が入らないようにするのだそうです。
私はいつも「歌えば歌うほど歌がうまくなるＣＤ」を練習してます。
この中に、《声帯を丈夫にする効能をもったエクササイズ》というのがあって、「声帯なんかほんとに
丈夫になるのだろうか？」と疑いを持ちながら練習を続けることおよそ１年･･･確かに１年前に比べると
効果はあったように感じます。
おそらくは、このＣＤでの練習＋体の柔軟性を取り戻しつつあることの併用によってだと思います。　

・テープレコーダー
　オーソドックスに、自分の歌を後で聞くために使います。
自分の歌を聞くのは楽しくないし、歯がゆいことだらけですが、歌いながらリアルタイムには自分の
本当の声って聞こえないから、現実を知るには必要です。

・サンドバック（？）
何のことはない、ただの「砂袋」です。ただの、と言っても独特でしょうが（笑）
ボクシングで使う立派なものじゃなくて、自分で海に行って、砂をゴミ袋に詰めたものです。
腹式呼吸の練習に使っています。
方法は、「Let's kado！」にまとめました。　

・車
・飲み水
　どっちも私の練習には欠かせません。
あの怪しき「割りばしレッスン」も、家では出来ないので、車で適当な場所まで行って車内で
ガンガン練習しています。同時に、純粋なＵＴＡの練習も車内のみです。
こういう時は、田舎に住んでいて車持っていて良かったなーと思ったりします（笑）
あと、割りばし噛みながらワーワー練習するので、時刻は夜に限られますが、おかげでホタルも見れるし、
希に流れ星も見れるんですよ。これまでに２回見ました ☆彡
水は練習の合間にこまめに飲みます。　

・吸入器
　ＵＴＡの練習を始めて１年目に、すごくのどの調子が悪くなって、ポリーブが出来たのかな？と悩む
時期があり、耳鼻科に行ったことがありました。
全然そんな心配はする必要なくて、単に疲労していただけで、病院で吸入器を使わしてもらったのですが、
すごくのどが楽になったので、すぐに電気屋さんに行って買ったものです。
スポーツなら、終わってからもクールダウンでストレッチとかするように、ＵＴＡの練習ものどが疲れたら
吸入器を使ってあげないといけないなと思い、使い続けていましたが、近頃はのどの疲労はあまり
感じることがなくなったのと、時間がなくて早く寝たいというのがあって、疲労を感じるときだけにしています。
（それでも、空気が乾燥する冬は重宝します。）　

・温湿度計
・加湿器
　特に冬の乾燥対策用です。
実際に目で部屋の湿度を確認して、乾燥しているようなら寝るときは加湿器を使って、のどが乾燥しない
ようにします。
旅行とかでホテルに泊まる時は、かなり空気が乾燥するので（でもmy加湿器はかさばって持って行けない）、
バスタブのお湯を抜かずにバスルームの戸を開けっ放しにして、換気扇も止めれるなら止めます。

・マスク
　もうすっかり、【いなうさ冬の風物詩】状態です（笑）
あるある大辞典をヒントに、自転車通勤時（当初は徒歩通勤でした）マスクを付けて心肺機能を強化する目的で
使っていますが、見た目には春先までの使用が限度なため、期間限定になっています。
本人は年中使っても良いと思ってるんですけどねぇ･･･(^^;
他には、風邪予防、花粉症対策にもなります。

　★Ｌｅｔ’ｓ　ｋａｄｏ！　＜一番上に戻る＞
　　　　　　　
特に順番は決めていませんが、便宜上【運動編】と【発声編】に分類しました。
（注：あくまでいなうさが実践してることを挙げたのみです・・・）

♯ヨガ＆ストレッチ＆砂袋を使った腹式呼吸（所要時間・約１時間）

　体の力を抜くこと、体を柔軟にすることを目的にヨガとストレッチをします。
その後に（体がほぐれてから）砂袋の腹式呼吸の練習に移ります。
（体が温まっているときのほうがいいので、冬場とかは特に風呂上がりにするのがオススメです。）

　ヨガをするなら本を読んでも良いですが、出来れば、先生に習った方がベターです。
私も、ヨガの入門講座を受ける機会があって、基礎の基礎を習い、家ではそれを行っています。
ストレッチは、ヨガの入門講座で準備体操として習ったものや、ボイストレーニングの本に載っていたものを
ベースに、自分なりに組み合わせています。シコも踏んでますよ〜 o(≧∇≦)o

　ヨガとストレッチ、共通したポイントは、
★反動をつけずに、少しずつ筋肉は伸ばす
　（無理せず、気持ちいい、くらいでやめておきましょう。）
★息を吐きながら行う（息を吐くときに筋肉がリラックスするため。
　息を止めると筋肉は緊張します。）
　です。御自分でいろいろやってみてください。
ラジオ体操とか、体育の時間に習ったものでもいいと思います。
とにかく体を動かしてみる、というのが大切です。

　一連の練習の最後は、砂袋の登場です（笑）
これは、私が一番尊敬しているボイストレーナー・荒谷起吉三氏の著書を見て実践しています。
砂袋の代わりに、袋入りのお米でもいいし、百科事典などでもいいそうです。
（ただ、重しは１０キロ〜２０キロと書いてあるので、百科事典なんかはどうかな？という気はします。
米の袋も５キロか１０キロだし、いずれは食べてしまうものなので、私は海に行って砂を詰めて来ました。
適当に詰めて帰って来てから計ると、１３キロくらいだったので、それを使っています。）

準備）　床に仰向けに寝ます。お腹に準備した重しをのせます。
　　　　お腹の冷えを防ぐために、座布団かタオルケットなどを挟んでおきます。

１）　口から息を吐き、５秒くらいで吐き切る。
　　息がなくなっても、そのまま３秒間停止する。
２）息を吸う。指で片方の鼻の穴をふさいで、片鼻で５秒間吸う。
　　吸うと言うより、自然に入るイメージで、お腹のウエイトを静かに持ち上げる。
　　吸うのを止めて、そのまま３秒間停止する。
３）　５秒間でゆっくり吐き出す。
１）〜３）を繰り返し１０分行ってます。本には３分で１セットとし、それを２，３セットと
　　あるのですが、合間に反復運動（上体うしろそらしと腰の逆屈伸）を挟むのが
　　面倒なので私は１度に続けてます(^^;
　
　！注意！
　ヘルニアの方、胃の弱い方、肋間神経痛の方は重しを軽くして行ってください。
食後すぐや、すごくお腹が空いている時、それから女性の方は生理の時は避けましょう。
とのことです。

　いつもヨガとストレッチの中にひっくるめてやっていることなんですが、ごく一般的な仰向けに寝て、
膝を折り曲げて手を首の後ろで組んで上半身を起こす、という腹筋トレーニングはしていません。
これも本で知りましたが、実はこの腹筋の鍛え方では、首に力を集めてしまい、声の響きを殺してしまう
そうなのです！
もう一つ、意外な事実は、腹筋にも直腹筋と斜腹筋の２種類の腹筋があって、声を出すのに必要なのは
斜腹筋というものであることです。
斜腹筋・・・字の如く、斜めに存在する腹筋です。
もっとわかりやすく説明すれば、ビートたけしさんの昔の一発ギャグ“コマネチ”と言えばお分かりでしょうか？（笑）

１）　仰向けに寝て、足を上に上げて腰が浮かないようにする。
２）　足を伸ばし、かかとが床につくかつかないかのすれすれの高さまでおろす。
　　腰が浮かないように注意。腕は体側に自然に置いて、上半身はリラックスする。
３）　息をおへその下辺りから絞っていくように吐きながら、足を３０度位まで上げる。
　　斜腹筋で息を絞っていくような感じ。
４）　息をおへその下辺りに吸いながら、ゆっくりと足を下ろしていく。
　息をしながら出来るだけゆっくり下ろして、また床すれすれのところで止まります。
５）　３）〜４）を３０回繰り返す。

ポイント）・足を上げてゆく時は、斜腹筋で息を絞ってゆく。
　　　　・足を下ろしてゆく時は、できるだけゆっくりと。

　３０回と本には書いていましたが、きつくて出来ないので私は１０回を１セットにして、２セット行っています。
それでも、いつの間にか斜腹筋とやらは発達したようで、触るとグリグリしてます(@｡@)
もしや、このまま改造人間になっていくのか･･･？（笑）

　リズム感をつけたいのでビデオを観ながら真似してます。
「おやじダンサーズ」で活躍中のパパイヤ鈴木さんも、もともとは歌をやっていて、リズム感をつけるために
ダンスを始めたのだそうです。
TONY TEE（と言っても日本人）監修の「DANCE　NOW２」というビデオ。
’00．１２月からやってますが、リズム感少しはついたのかなぁ？分かりません（笑）
まぁ、運動にもなるし、気長に続けてみます。
他には縄跳びもリズム感をつけるにはいいそうですが、私は膝を痛めてしまったのでこっちはパス(^^;
アスファルトでしたのが良くなかったみたい。
ずいぶん後で知りましたが、土の上が膝とかへの負担が少ないそうです。くぅ〜(T^T)

　車で近くの山に出掛け、前半に「割りばしレッスン」をしてから、後半は歌を録音しながら歌います。
程良い広さの路肩に駐車して練習していて、車が通り過ぎるのは一瞬のことだし、必ずライトがついていて
気付くからいいんですが、無灯火の自転車がすぐそばを通りかかって、それに気付かずに歌っていたときは･･･
すんごく恥ずかしいです（汗）
注意はしてますが、それでも数回あります。
けど、それくらいのことではめげてはいられません（笑）
家に帰ってきてから、お風呂溜めている間とかに録音した歌を聞きます。

以上が大まかな練習の内容です。
細かく書けば、もうちょっといろいろありますけど、なかなか文章で表現するのも難しかったりするので。
時間があるときは、【運動編】と【発声編】両方ともしますが、全てを行うには
時間が足りない時、または、風邪気味とかで声の調子が良くない時（熱とかはなくて
体は元気っていう時）には迷わず【運動編】だけします。
【運動編】も体調とか、割ける時間によって内容を減らすこともあります。
【運動編】を優先するのは、歌うためにはまず体ありき、だと思うからです。

　あなたと全く同じ声帯を持った人は誰一人としていません。
だから、あなたにしか出せない声＝個声（こせいと読みます）を持っているのです。
（細かく言うと声帯だけで声が決まるわけじゃないのですが、省略します。）
体のほうはある程度鍛えていくのが望ましいと言えますが、のど（声帯）は生まれ持ったもの
（もともと丈夫とか弱いとか）と育ってきた環境が強く関係していて、弱い人（私も典型的にこのタイプです）には
どんどん鍛えて強化しましょうとは言えません。
声を壊してしまうリスクがついて来ますので。

　残念ながら、日本のヴォイストレーナーと称する人には、もともと丈夫な声帯で恵まれた声を持った方が
多くて、自分ののどが普通だという意識で生徒にも同じようなトレーニングを課するため、それ程声帯が
丈夫ではない人の場合は不幸にも蛙を踏みつぶしたような声になってしまう人もいるようです。
声を良くしたくて、またはUTAが上手くなりたいから真剣に習いに行って･･･です。
私は近くにヴォイストレーナーの方がいないから、初めから本とかに頼るしかなかったですが、
こういう先生に出会う危険もなくて、かえって幸いだったかも知れません。
それなら、自分で自分のトレーナーにもなり生徒として地道にやっていったほうが安心な気がします。

　前置きが長くなりましたが、自分に合った練習法は、自分で見つけていくかもしくは本当に信頼出来る
トレーナーの方と相談して決められるしかないのでしょう。
今されている練習が正しいのか疑問を持たれた方は、「いなうさ見聞録」のほうに簡単ですがチェックする方法を
載せていますので参考にしてみてください。

　ヴォイストレーナーの方々の影響＋自分なりに実践してること、考えていることをまとめました。

　ヴォイストレーナーの方が提言されたものをそのまま書いたのは、大本恭敬氏→（大本）、
福島英氏→（福島）、荒谷起吉三氏→（荒谷）と表記しました。

１．「うがい」をこまめにする（大本）
　自分が自転車通勤なので、着いたらまず水飲機でうがいしてます。
トイレに行ったついでにも、うがいしてます。家に帰っても、すぐうがいしてます (^^;
風邪予防にも役立ちます。

２．必ず冷暖房機を消して寝る（大本）
　私は、家では最初っから使ってませんが（笑
旅行でホテルなどに泊まるときは、必ずそうします。（稲葉さんもそうしてるらしいです。）
それに加えて、部屋の乾燥にも気をつけたいことです。
犬の鼻と同じく、のどは乾燥させてはいけないのです。

３．冷たいものを飲みすぎない（大本）
　これを読んだからそうしてるわけではないけど、もともと冷たいものは取りませんねぇ。
夏でも、冷たい麦茶・牛乳すら飲まないし。
飲むならぬるくしてからか、温めたものを飲んでます。
自分なりに解釈すると、体も冷えるし、のども冷えて歌うときに滑らかに筋肉が動かない恐れが
あることに配慮してそう言われてるんじゃないでしょうか。あとは、飲み過ぎてお腹を壊したら、
歌うどころじゃないというのも含まれているのかも･･･？

４．風邪をひいたと思ったら、ただちに治すために全力を注ぐ（大本）
　風邪ひいて、声が変わっているのに無理に練習、では、逆効果でしょう。
そういう時は、治すことだけ考えて早く寝ましょう。

５．２４時間トレーニングをする（福島）
健康面も精神面も、一日の中でなるだけ体と声の結びつきを長く維持しておくことが大事だと
おっしゃってます。
生活のステージ全般にトレーニング意識を持って過ごそうとする心がけ･･･
実は、私も通勤で自転車をぶっ飛ばしてるのは、遅刻しそうだからという理由よりも、足腰とか心肺機能を
高めるためにそうしてるのであります。
他は、エレベーターは使わずに必ず階段を使ってます。（余力のあるときは走るか、段飛ばしで行きますよ。笑）
声は、発言すべきところで、ハッキリと自分の意見がきちんと言えるかみたいなことも含まれているんだと
思いますが、これはなかなか難しいですね。
でも、意識を持ってないといつまで経っても変わらないから、とにかく持ち続けて、出来なかったときは反省して、
という姿勢でいたいものです。

６．柔らかいからだをつくる（荒谷）
　かたい体は声が響かず、腹式呼吸も出来ないため、声を壊しやすくする原因になるそうです。
この先生の本を読んで、初めて柔軟性の大切さを知り、ストレッチやヨガを取り入れることにしました。
（見聞録にも補足説明を載せてますので、併せてご覧になると分かりやすいかと思います。）

７．栄養のバランスをとる（荒谷）
　声に直接関係する栄養素はビタミンＡで、粘膜で覆われている声帯を保護してくれるから不足なく
摂りたい栄養素です。栄養補助食品でベーターカロチンを摂る方法もありますが、緑黄色野菜やうなぎなどに
たくさん含まれているので自然の食品から摂るほうが理想的です。
私は、多くの種類の野菜がなかなか摂れないため、１００％の野菜ジュースをよく飲みます。
普通のバナナミルクに人参を加えるようにしたのも、このことを知ってからでした。
他は、ビタミンＣも風邪予防に有効な栄養素だし、特定の栄養素ばかり気をつけるんじゃなくて、
全体のバランスが大事ということです。

８．睡眠時間は確保する　　
　これは多くの俳優・歌手の方が挙げられている健康法でもあります。
声帯を休ませるには、眠るのが一番だからでしょう。
一時期「愚眠は良くない（睡眠時間を減らして、その分何かに使おう）」という内容の本に惑わされ（笑）、
５時間睡眠をしていた頃がありましたが、夜中は喋ったりしないから声帯には負担をかけてないつもりでしたが、
それでも翌朝とかのどの調子があまり良いとは言えなかったので、自分に必要な睡眠時間は取らないと
いけないなと悟りました。
１２時就寝を目標にしてます。

９．頑張ってはいけない（mucasi先生）
　先生が発行されているメルマガがきっかけで、先生のことを知りました。
荒谷さんと共通する部分が多くて、特に脱力した体づくりに重点を置かれています。
頑張ろうとすると、緊張状態・体が力んで固くなるから、せっかくの力も発揮できなくなるからダメなんだそうです。
だから、オリンピック選手や子供の運動会の応援で「頑張ってーー！！」って言うのは酷なことなのです。
私も、極力この言葉は使いたくないんですが、便宜上（説明がややこしいから）やむを得ず使うことは
ありますが、かどーにおいては一切使う気はありません。
「頑張る」代わりに「リラックスしつつ、集中して取り組む」というのが理想形、さらにそこに「楽しさ」が
見い出せれば最高なのでしょう。
（オリンピックの舞台や一生を左右するような試験ではないんだから、のびのび楽しくやりたいもんですよね。）

１０．でも、努力はしよう（いなうさ）
　「頑張らないこと」と「何にもしないこと」は全然違います。
まず、自分の出来ること・出来そうなことからアクション。
かどーとは、他力本願ではなく、自力で歩いていくしかない道なのです。

　私が影響を受けたり、感動したコトなどを不定期に載せていくページです。

13.7.8（ｓｕｎ）　　福島英氏の『決定版ヴォイストレーニング』を読んで。

　少し前に本を買っていたにも関わらず、なかなか読めなくてようやく週末に読んだ。
最後のほうで、《カラオケはなぜ人を感動させられないのか》、《人間が全身を使って
やることの素晴らしさ》ということについて書いてあるページに目が止まる。

　《カラオケは〜》は、口先や手先で作為的にやっていて、それが見えすぎてしまうために、
自己満足・自己陶酔の世界として完結してしまうんだとか･･･。
カラオケで歌が好きになった人もいるので、貢献は認めるけれど、よほど注意しないと
声そのものの魅力を出せず、機械に頼ってしまい、歌うクセを固めていってしまう傾向が
ある、とのこと。（それはカラオケが、うまく声の出せない日本人でもうまく聞こえるように
つくられたものだからです。）と結んでいます。

　カラオケで歌が好きになった人･･･私もほとんどこれに当てはまってるなぁ(^^;
でも、確かに、カラオケって声を厚化粧してますよね。（エコーとかで）
何か、考えさせられました。

　続いて《人間が〜》の項に移り、釘付けになった文章です。
「歌というものが単にカラオケのステージで満足できてしまうものじゃない、もっと深いもの、
一人の人間が一生をかけて築いていくのに充分答えてくれる価値のあるものだ･･･」と
書かれている。（こ、これは、私がWhat's kado？やかどーのメリットで書いたことをより洗練して
表現された言葉ではないかぁ･･･すごく嬉しいぞ）

　ＵＴＡの道、まだまだ（ほんとうにまだって言葉をいくつ挙げれば足るのか？のレベル）
歩き始めのひよっこながら、一生あると思えば無理に結果を急がず、コツコツ続けていこう！と
再決意しましたよ。
　　　　

13.7.29（ｓｕｎ）　　　理屈抜きには語れない「理屈」のはなし。

　かどー心得の「６．柔らかいからだをつくる」の補足です。
体のかたい人（特に股関節の開きが狭い人）はなぜ腹式呼吸が出来ないかについて。
息をたくさん吸うと、肺に入った空気が内臓を圧迫し、内臓は下に押され骨盤の方に移動します。
ここで、股関節が開く人は上から下りてくる内臓を余裕を持って受け入れられるのですが、
股関節の開きが狭い人の場合は、下が固まっているために反発して上に突き返してきます。
肺の空気は外へ押し出され、声になる息が確保できなくなるので、声帯を閉じて吐き出されるのを
防ごうとし、余分な緊張を声帯に与えることになるのだそうです。
それが、声を壊しやすい原因につながっているのだそうです。なかなか恐いでしょう d(^^;
荒谷先生のおっしゃる理想とは、股関節がほとんど真横に開く状態です。

　床に座って、両足を左右に開いて左から右のかかとの距離を測ってみてください。
（つま先は天井の方に立てる）
身長−その距離が２０センチ以上あれば、声のトレーニングは控え目にして、体を柔らかくしていく
ことが大切です。
（私も、最初は差が３０センチあったんですが、どうにか１０センチ内までになりました。
でも、真横に開けるようになるには、年月がかかりそう。汗）　　

福島英氏が唱えている、よいトレーニングかどうかのチェックポイントは次の４つです。

○トレーニングした後に声が出やすくなる
○次の日に声が出やすくなる
○のどは全く負担を感じず、腰や体に疲れが来る
○精神的に充実し、生きている実感が満ちる、魂が高まる

　間違ったトレーニングはのどに負担がきて、それをトレーニングだと思って頑張っている人は、
自らの首を絞めていることになるそうです。
さてさて、あなたの場合はどうでしょうか？　　　　　　

13.9.16 （ｓｕｎ）「そこに魂はあるのか？！」（by 一つ屋根の下のあんちゃん）
　　　　サブタイトル「♪生きてるって何だろ？生きてるってなぁ〜に？」（by テリーとドリー）
　　　　＊＊もしかして「魂」ではなく、「愛」だったかもなぁ・・・（うろ覚え）

　このページの趣旨（影響を受けたり感動したコト）とは無関係ですが、エッセーのページを
独立させても続きがないだろうと思い、強引に紛れ込ましました（笑
たまには、コーヒーブレイクでもどうぞ　( ^‐^)_旦‾‾

　「るんるん」のページで書いたように、８月下旬から風邪をひいたため、しばらく発声の練習が
できませんでした。（エッセーに入る前に大まかな闘病記録を書かせてください。読み飛ばしても結構ですが。）

　のどの調子がなぜだかおかしい･･･？と思い、発声練習は休んで様子を見ていたら、１週間後
くらいに鼻声になり、それで初めて風邪をひいたことに気付きました。
診療所で診てもらい、薬ももらったので、これで２，３日したら治ると思っていました。

　しかし、意に反し、１週間薬を飲んでもほとんど効いてないので、次は耳鼻科を訪れました。
今度は抗生物質・痛み止め・消炎剤などを出され、飲み始めて丸２日経つと発疹が出てしまい、
薬も止めるしかありませんでした。その耳鼻科では、もう鼻洗浄とネブライザー（鼻に蒸気の薬を
流すもの）しか処置がないらしく、抗生物質でも治らない風邪が、こんなことだけで治るのかと
大きな不安に駆り立てられ、別の耳鼻科に行くことにしました。
そこで検査してもらい、診察を受けた結果が「風邪をひいたのがきっかけで、鼻炎と軽い蓄膿症に
なっている」というものでした。２軒目の耳鼻科に行くまでは、ずっと風邪が治ってないんだと
思い込み悩み続けていましたが、風邪はとうに治っていたと分かっただけでずいぶん気持ちが
軽くなりました。
検査のついでに、自分の声帯も見せてもらえて、本で読んだことしかなかった実物（それも自分の）が
見れたのは貴重な経験でした。

　風邪でもないし、のどが痛んでいるのでもないと分かったその夜から歌う練習も再開しました。
（もちろん、まだ鼻声で、歌としてはいつも以上にひどいものですが、歌ってもいいということが
何よりの大きな喜びでした。）
とにかく、「鼻」が原因と分かったので、行ける日は鼻洗浄とネブライザーをしてもらい、
とうとう鼻声も治り元に戻りました。
････最初にのどの調子が変だと思い始めた日から３週間余りも経ってからのことでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（闘病記録ここまで）

　夏に風邪をひいたのも初めてだし、風邪から鼻炎や蓄膿症を併発というのも未経験のことで、
約半月も声を出す練習が出来ないということは、私にとって今までで最大の危機でした。
風邪だと分かってから、薬を飲んでも効かない日々が続いた頃は、ひたすら【運動編】と
皮肉にも時間が余るようになったから始めたジョギングをしていましたが、本来、より良い声を
引き出すために体を鍛えたり柔軟にしようとするもので、１週間程度なら声が出せなくても
何とか我慢できていても、それ以降は日に日に辛さが強まって行ってました。

　私が風邪をもらった人を見ていたら、長いこと咳が治らなくて、「自分も長期的に調子悪いまま
なのかなぁ･･･」と不安が募るだけで、「もしこんな状態のままなら、いっそ消えてしまいたい･･･」と
いう考えも頭をよぎってました。
プロフィールにも書いているように、「かどー（ＵＴＡ）なしの人生って考えられない」っていう思いは
本当でした (^◇^;)
自分から歌うことを取り上げられたら、普通に国民の義務として「勤労し」「納税」だけして生きていく
なんて冗談じゃないわー！！とも思いながら仕事してました（苦笑）
道徳的に言えば、世の中には、事故や病気（世界レベルなら戦争・飢餓も）でもっと生きていたくても
生きることが出来ない人はたくさんいて、（私のように）風邪が治らない→生き甲斐のＵＴＡが
歌えない→魂が死んでいるから消えてしまいたい、という考えはすごいわがままだっていうことも
分かります。でも、やっぱりたてまえでしかないんだなぁ･･･。
（カルトっぽいけど、運命っていうのはあるかも。あるとすれば、今回私の運命は「風邪をひいて、
練習できない間をどう乗り切るか、またＵＴＡと自分の関係について再考しなさい」だったのでは。）

　生きている以上は、ちゃんと魂を持って生きて行きたいし、「生きてる」って感じていたい。
それが、私にとっては「うたうこと」であり、揺るぎない真実なのだと、風邪によって教えられました。

　　えせ★エッセーからの教訓：健康は最大の宝（財産よりも！）

13.11.3 （ｓat）　安定した一定の力を維持する大切さ（難しさ）

　今日は、知り合いの方（仮称Sさん）と会う約束があり、食事は私が最近興味を持ったうどん屋さんで
食べることにしていました。

　私が初めてその店を発見した時、店の表には「試食中」と書いた紙が貼られていて、開いた戸の中で
店主らしい人が試食している様子がうかがえました。
私は用事で通りかかっただけなのでそのまま過ぎ去り、用事帰りに同じ道を通るときにその店を見ると
「定休日」になってました。
「あぁ、今日は何か気に入らなくて店が開けなかったのか･･･ということは、味にすごくこだわりを持っていて、
店が開いてる日はとても美味しいんだろうな」と私は感じて、いつか食べてみたいと興味を持っていた次第です。

　それで、期待しながらその店に行くと･･･電気はついていたけど、またしても「定休日」でした（ＴＴ
私が興味を持ったいきさつをSさんに話したら「それって、同じレベルの一定した味が出せないってことじゃ
ないの」と言われて、そういう見方もあったのか、と驚くのと同時に視野が狭いなあ（自分）と思いました。
今でも、こうなったら１度は開店しているときにそこのうどんを食べてみたいという思いは持っていますが、
こんなにちょくちょく店が開けない状態であれば、お客も安心して店に足を運べないし、割と新しい感じの
店でしたが経営が成り立たないんじゃないだろうかという気もします。

　【安定した一定の力を維持する】これは、どんなプロの世界でも重要なことだし、プロに限らずとも、
へなちょこな自分でもその姿勢は見習っていかなければ！と気付くに至ることができました。
（Sさん、ありがとう）

おまけPS. とてもうどんを食べたい気分だったので、結局その日は別のうどん屋に行きました。
そこは、たいていの種類のうどんが客の食欲で『１玉、１．５玉、２玉、３玉』の中から選べるシステムが
ウリの店です。（もちろん同一料金）
近頃食欲が旺盛な私は、うどん２玉を完食しました。肉うどん・美味しかったです(^_-)-☆（笑

　ビルが見える食堂で二人はテーブル並べて
　同じうどんをすすった・・・

　そんなことはおいといて、この前のうどん屋さん続編です。
一切「UTA」とは関係のない見聞録であることを先に断っておきます。

　先日もそのうどん屋さんのそばを通りかかると、なんと「営業中」でした！
お店からお客が出てきてるのも見ました。
時刻は午後２時頃・・・お昼ご飯も済ませ、お腹もそれ程空いてなかったけれど「用事帰りにいっちょ
寄ってみようか。」と、うどんに胃袋を合わせるという歩み寄りの姿勢を持とうと思いました（笑
用事というのは、買い物と（一人）カラオケでしたので、２時間足らずで終わり、いよいよそのうどん屋の
実力を目の当たりに出来る時が来ました。
はやる気持ちを抑え、店に着くと、「営業中」だった看板の上に「売り切れ」の看板（紙だったかな？）が
貼られていたのでした。
そ、そんな・・・ (;´д｀)

　このうどん屋さんのおかげもあって、ものの見方・考え方はいろいろあって、一つでも多く気付ける方が
いいんだってことも分かったけれど、ますます食べてみたいという気持ちが膨らんでしまいました。

　低い雲を広げた冬の午後　
　うどん嘘のように　売り切れだったの

　今日こそ、うどん屋行くって
　いっぱい七味も振るって
　約束したじゃない
　うどんと約束したじゃない　食べたい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　★カラオケ行こっ♪ (^o^)_♀　＜一番上に戻る＞

　私にとってカラオケというのは、かどーが褻（け･･･日常的）であるのに対して、晴れの日
（ちょっと特別な感じぃー）に属します。
普段練習してきたＵＴＡの成果を知る発表会みたいな（笑
発表会代わりにしてるからなのか、ＵＴＡ好きの割にはカラオケに行く機会が少ないのですが、
少ないなりにカラオケのことも書いてみます。

付箋･･･特定のアーティストをたくさん歌う人は特に必需品かも。
自分の番に素早く入力が出来ますよね。私も忘れてしまうと、ストローの袋なんかで代用しますが、
何だか心許ない。友達にも気前よく分けてあげましょうね＞付箋（笑

筆記用具･･･他の人が歌ってる時に、雰囲気を壊したり邪魔しないで、ちょこっと筆談が
出来ます。私は、自分が歌ったＵＴＡの記録（カロリーとか採点等）に使います。

時計（もしくはケータイ等）･･･なぜか、カラオケボックスでは時計のない部屋に出くわすことが
多い気がします。
旅館と同様「ごゆるりと♪」と見せかけておいて（長時間歌って、たくさんお会計してね）って
思惑じゃないでしょうか（笑
フリータイム時なら、それ程気にしないでもいいし、それ以外の時でも申告時間が迫ってきたら
部屋に連絡があるから、うっかり時間を超すということはないでしょうが、時間の分かるものは
あるに越したことはないでしょう。

テープレコーダー（とかの録音装置類）･･･日頃の練習と同じく、家で歌を聞くために録音します。
マイクを通して聞こえてくる声というのも、自分と周りの人ではだいぶ違うっていう事実をかどー３年目に
突入する頃気付いてしまって、それから録音してます。
（それまでは、マイクで拡声された声が聞こえるんだから、自分にも周りの人にもほぼ同じに
聞こえているものだと思っていたため、これもある意味でショックでした。結局、自分の声って
どんな場合もリアルタイムでは、周りの人に聞こえてる実際の声っていうのは分からないんですね。
それって恐い。ただひたすらテープを頼りに勘を養っていくしかないのかなぁ。）

飲み水･･･店員さんには内緒で持ち込んでま〜す。へへ (^^;
店ではウーロン茶とか頼むことが多いんですが、こまめに水分を摂るほうだし、家の浄水器で作った
アルカリイオン水が一番合ってるので。常温でいい感じ（笑

★部屋に通されたら、すかさずソファーをチェック。
スナックのソファーみたいに座ると体が沈んでしまうタイプだったら、遠慮なく「すみませんが、
他の部屋に替えてください」と申し出ましょう。なかなかお腹に力が入らなくて歌いづらいです。
（いつも立って歌っているなら影響ないですが。）

★マイクも上手く充電出来なくなっていて、音を拾いづらいものがあったりします。
部屋にはたいてい２本マイクがあるから、１本だけダメなら我慢ですが、どっちも調子悪くなって
きたら直ちに店員さんに訴えてください。（リモコンの電池切れかけによる調子悪いやつも）

ひたすら我慢という人のほうが少ないとは思いますが、念のために挙げました。
ソファーも含め、こういった歌うための本質的な部分についてのクレームは、せっかくカラオケを
楽しむために来ている以上は当然の主張なんですからｄ(^-^)
必要なことをきちんと言うってことも、大事なヴォイトレですし。（心得第５条より）

★カラオケリストの本は破いちゃダメ！
これも、少なくとも〈こちかど〉にいらっしゃってる人にそんなひどい人はいるはずないと思ってます。
今までに２回破かれた本を見かけました(×_×;）
こういう自己虫な人はカラオケに来て欲しくないよぉ・・・
（これは、自分達だけが気分良くではなく、カラオケに来た人みんなが気分良く歌うために大切ですよね！）　　

　カラオケの基本は、友人・知人と、もしくはオフ会でワイワイと楽しむものだと
思いますので、その当たり前すぎる辺は省略して、ちょっと変わった楽しみ方を紹介します。

　「カラオケが好き」って言う人でも、一人で行く人って案外少ないようです。
一人で行ってると、周囲から「まぁ、寂しい」って思われそうだから行きづらいのでしょうか･･･（？）
（現実は、周囲の人ってほとんどといっていいくらい別の人のこと何とも思ってないものですよ）
それ以前に、「一人でカラオケ」という概念すらない人もいるかも (^^;

　でも、２人でカラオケに来ていて、歌ってない人が退屈そうに頬杖付いているのを廊下で
見かけたとき、「そんなに聞くのが退屈だったら（聞くより歌うのだけが目的？だったら）、
一人で歌いに来ればいいのに。」って思いましたね。
気のおけない友達だからリラックスして頬杖だったのかも知れないんだけど、いくら親しくても
私は嫌だなぁ。（自分がするのもされるのも）

　かく言ういなうさは、当然一人でも行ってます♪（ＵＴＡの練習を始めた１年目から）
カラオケにすごく行きたいのに、周りの親しい友達は年に１，２回行ったらいいという程度だったので、
とても自分のニーズに追い付かない、ならば思い切って･･･というのが一人で行くきっかけでした。
最初は、かなり勇気が要ったんですが、一度行ってしまうとそれ以後は平気ですよ。

　メリット・一人なので、好きなだけ歌える。
（練習中などの）新しい曲にもどんどんチャレンジできる。（初めてカラオケで歌う曲って、意外に
歌いづらいのがあったりしませんか？一人なら、ミスっても全然平気）
いつでも帰りたいと思ったときに帰れる！（笑）

　デメリット・盛り上がることは、たぶんない。（きっと・・・ない）
まぁ、一人で楽しむ気持ちと練習に徹する気持ちがミックスしてるから、盛り上がりはこの際
諦めましょう（笑）
フリータイムなので、ついつい歌いすぎてのどに良くない。
歌い過ぎちゃダメと思っているのに、なかなかセーブするのが難しい（苦笑）
自己最高は、約４時間半で５６曲でした。（2000．6月）無茶してますなぁ･･･
今でも３０曲は歌ってるけど (;^_^A

エコーは最小にひねってスッピンの声に近付けて歌う。
ＵＴＡは録音して家で聞き直す。
店員さんが飲み物を持って来るまでに、ざっと歌う曲のページを探して付箋を貼りまくる。
何せ一人だから、次の曲入力は前奏や間奏の短時間の間にしなくてはならないのです（笑）
行きつけの店がDAMで、採点ゲームがいくつかあって、今は「ハイパー予備校」モードで練習中。
（「ハイパー予備校」とはキレ・リズム・安定性・音程・声量の５項目をトータルした1,000点満点による採点と、
既データから偏差値を表示する機能です）
メモっておけば、ひたすら練習してると、同じ曲について上達してるか分かるので目安・励みになります。
帰るときには、エコーは通常に戻す。歌本の付箋ものける。

　現在、確認されている『一人カラオケ友の会』のメンバーは次のとおりです。（略称・一人カラ友）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（いなうさが確認した順＝会員番号順となっています）

なんとっ！
ぎらんさんがトレードマークを作ってくれました〜
とてもイケてるぜ、ベイベー♪（マジに嬉しいです☆）
o(^-^o)(o^-^)o
（’０１．１０．１４永久保存版に指定）

♪♪ いなうさ、ぎらんさん、グライさん、じゅやさん、ギンペーさん、minaさん、ともさん、紋葉さん、ゆっちいさん（９名） ♪♪

勝手に『友の会』作っちゃってどうするんだ･･･（笑
活動内容は、「個々にカラオケを楽しみ、練習に励む」ってことなので、もし御一緒したらば、
それはふつうの「オフ会」になってしまうんですが、「本当に好きなモノは一人でも楽しい」と
いうコトを多くの人に分かってもらえたらと思います。
他にも「一人カラオケ」実践されてる方、掲示板のほうにご一報ください。
大喜びで、上のメンバーに追加させていただきます。
《広げよう、一人カラオケの輪》♪（笑

　これは、意外にありそうでなかったジャンルじゃないかなぁ（笑
私はたまたま「土佐弁輸出化計画」というのを書いていたとき、言葉遊びとして思い付いて、
それからウケ狙いで少し歌ってみるようになりました。
（各地から集まるオフ会で、それぞれの地方の方言カラオケを歌ってみるっていうのもけっこう面白そうですね。
そういうの、あったらいいなぁ･･･）
手順は、歌詞で自分ところの方言で置き換えれる部分を変換して歌う、これだけです。
普段、会話しているときは標準語ばかりでは話せない（どうしても方言が出る）という人でも、アドリブで
方言カラオケにチャレンジすると難しいことに気付きます。
せいぜい、フレーズの最後くらいしか変換できないです。
歌うときは、すっかり標準語の歌詞しか頭にない状態で、急には方言が使えないという不思議な脳内環境に
なっています。

　自然な感情表現は普段の会話の中にあり、それは各々の方言で交わされているものだから、
もしかすると方言カラオケで「もともとこんな歌詞の唄だった」と思えるくらいナチュラルに歌えれば、
（自然に）気持ちのこもったＵＴＡとなるのかも知れないですね。
（難しいことは言えませんが、気持ちって意識して無理にこめようとするものじゃなくて、
歌う人の人柄・人生経験なんかが自然ににじみ出て来るものじゃないかなという気がします。）
提唱者も、〈こちかど〉を作ってからの試みなので、不自然極まりないです（笑）

・言葉数はほぼ同じにして歌いやすく。（確認しながら書き換える）
・同じような意味の方言が２つ以上あれば、言葉数や自分が歌いやすい方で選択。
・人前で歌う前には、やっぱり練習しておきましょう。
・完璧に方言の歌詞を叩き込めればベストですが、いざイントロが始まると標準語モードに
なってしまい、せっかく変換して練習していても、（部分的に）標準語で歌ってしまう心配があります。
お守り代わりに方言ソングの歌詞カードは持参した方がいいと思います。

　いなうさ＝（生まれも育ちも）高知県人なので土佐弁しか使えませんが、参考（？）にしたい方はこちら。　　
付録：歌詞を変換するのにもお役立ちのサイトはこちら→（歌詞検索システム歌ネット・ドットコム）　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（また何か思い付いたら）つづくかも･･･？　　　

　このHPを作った当初は、オフ会をしようという考えは全然ありませんでした。
しかし、UTAの好きな同志がネット上に集まり、たまたま機会に恵まれてミニオフ会が
開かれましたので、その思い出の記録を残してみます。
（もうこれが最後かも知れないしぃ〜・・・いなうさ＠かなり弱気
でも Tomorrow　never　knows．ですもんね。だからその一瞬が大事なんですよね。一期一会）　

’０１．７．２２（日）　〈こちかど〉で意外にもオフ会が？！の巻

オフ発端・「土佐弁輸出化計画」にあったB'zの「裸足の女神」を天河氏が「あれなら歌える」と
カキコし、ひのむらさん・いなうさであおってみれば（笑）、すんなり日程が取れたので決行す・・・

ひとこと・みんなぁ、土佐弁のUTA歌ったなあ。
途中でふざけてアニソン続きだったけど、これも少人数で気心知れた（って、ひのむらさんと私は
初対面だったけど平気でしたね、笑）集まりならではですよね？（笑）

’０１．０８．１４（火）　グライさん帰省記念（？）オフの巻

オフ発端・グライさんが〈こちかど〉に遊びに来てくれて、ちょうどB'zもファンということで天河氏と意気投合、
「いつか御一緒しましょう」がこれまたグライさん帰省のタイミングに合ったので決行す・・・

参加者・グライさん、天河さん、ひのむらさん、いなうさ（４名）

ひとこと、ふたこと、みこと・・・
しょっぱなから店員さんが飲み物をこぼし、テーブルと床がひどいことになり、歌っていたグライさんも
動揺は隠せなかった？！（災難でした・・・）
コーヒーが浸みた歌詞のコード本を、すかさずクンクンしていた天河氏の行動も印象的でした（爆）

オフ本体については、グライさん登場効果で前回よりキリッと引き締まってました。
自分の番でForever Love（約２６キロカロリー！）続いてENDRESS RAIN（これも２０キロカロリーを
越えてました！）をさらっと歌ってしまうあたり、やはり徒者じゃなかったです。
天河さん＆グライさんのB'zや、グライさんのラルク等で女性陣楽しませてもらいました (＠⌒∇⌒＠)
【オフ会というもの、人数が増えれば、さらに面白いネ】

’０１．１０．７（日）　鉄は熱きうちに打て！オフの巻

オフ発端・８月の徳島オフで御一緒したminaさんが高知に来てくださることになり、四国同心さんとの
合同企画にしていただき、想像以上に盛大なオフになりました〜♪

参加者・香川より　minaさん、なっちさん、グライさん、じゅやさん、ともち〜さん
　　　　　大阪より　ぎらんさん
　　　　　地元高知　ｋａｚｕさん、いくおさん、み〜さん、紋葉さん、天河さん、いなうさ（合計１２名）

コメント・香川のみなさん、とにかく仲が良くて明るい！（明るすぎ、笑）
がいなパワーのおかげで楽しさ∞級に倍増しましたよ♪
ひと言でほとんど全ての会話が成り立つ（？）「ベイベー」、自在には使えませんがまた教えてください（笑）
中西圭三作詞の「かまど」の歌もみんなで歌ってくれて、異様に感動しました（爆
ぎらんさんも、大阪からバスで来ていただいて、しかも最寄りのＪＲ駅から集合場所までの約５〜６キロを
なんと徒歩で来られたと聞いて、驚きと気が利かなくて申し訳ないという思いでいっぱいです。

　あぁ、オフ本体と関係のないことばかり･･･(^^;;
本体については、今回は曲リストを作りましたので、本人及び周囲の方のひとことを御参照ください。
ほんとに、香川のみなさん、大阪のぎらんさん、地元とはいえ遠いところから参加されたｋａｚｕさん、
どうもありがとうございましたっ！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊
　　　　　　

　　'01.12.10 以後〜　卒業宣言させていただきましたので、続きはなさそう・・です･･･。
　　でも、ＵＴＡと出逢えて、いろんな方と知り合えたこと・少しの時間でも共有させていただいたことなどは
　　心の財産だと思ってます！それにネット上でなら簡単に会えますもんね(^-^)　
　　　　　　　　　　

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・What's kado？	・かどーのメリット・デメリット	・かどー７つ道具	・Ｌｅｔ’ｓ　ｋａｄｏ！
・かどー心得・１０カ条	・いなうさ見聞録	・カラオケ行こっ♪ (^o^)_♀	・オフ会ちょこっとアルバム